Зеленый чай с ароматом жасмина - это идеальное сочетание свежих, цветочных и травяных нот, поэтому неудивительно, что он был фаворитом в Китае на протяжении тысячелетий. И предпочитаете ли вы чай горячий или холодный, попивая жасминовый чай, он так же хорош для вашего тела, как и для ваших вкусовых рецепторов. Безкалорийная гидратация Одна из лучших особенностей жасминового чая - его способность вписываться в любой тип диеты - даже в диету для похудения, которая позволяет ограничить количество калорий. Это связано с тем, что чай совершенно не содержит калорий, если его подавать в чистом виде, что позволяет пить его в течение дня, без угрозы приобрести лишние килограммы. Это означает, что жасминовый чай может послужить приличным заменителем потребления воды, помогая вам справляться с жаждой в течение дня. Если вы устали от простой воды, попробуйте несладкий чай со льдом и жасмином, чтобы избежать головокружения, низкого уровня энергии и слабости, которые могут возникнуть из-за обезвоживания. Источник антиоксидантов В жасминовом чае может не быть калорий, но в нем много полезных антиоксидантов. Антиоксиданты это микроскопические химические защитники: они взаимодействуют с вредными химическими веществами (называемыми свободными радикалами), которые в противном случае повредят ваши клетки, делая свободные радикалы безвредными в этом процессе. Антиоксиданты защищают ваши клетки от генетического повреждения, а также предотвращают повреждение ваших клеточных мембран свободными радикалами. Зеленый чай - включая чай с жасмином - является мощным источником катехинов, наряду с различными другими антиоксидантами. Есть и другие веские причины пить чай с жасмином. Зеленые чаи, в том числе жасминовый чай, содержат фторид, минерал, который повышает прочность ваших зубов. В то время как чайные листья накапливают больше фтора с возрастом - что означает, что черный чай содержит больше фтора, чем зеленый чай, - в жасминовом чае все еще содержится больше фтора, чем в молодом белом чае. И, конечно же, использование фторированной воды также увеличивает потребление фтора. Потребление зеленого жасминового чая также связано с более низким уровнем сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, и может снизить риск смерти от сердечных заболеваний. Полезные советы по подаче чая с жасмином Лучший способ пить чай с жасмином - простой, без добавления молочных продуктов, молочных альтернатив или подсластителей. Это поддерживает количество калорий на нуле, а также предотвращает добавление сахара в чай. Если вы жаждете больше сладости, добавьте нарезанные фрукты. Клубника, манго и персики особенно хорошо сочетаются с жасминовым чаем. Объем: 200 грамм Теги: чай, продукты
