Что такое плод страсти? Страстные плоды или маракуйя - это плод пасифлоры, которая является разновидностью пассифлора.Отсюда и имя. Плод - благо для диабетиков - благодаря низкому гликемическому индексу и высокому содержанию клетчатки. Волокно маракуйи улучшает пищеварение. В фруктах есть антиоксиданты, которые повышают иммунитет и борются с различными формами рака. Польза маракуйи для здоровья. 1. Помощь в лечении диабета Низкий гликемический индекс (GI) и высокое содержание клетчатки в плодах делают его популярным у диабетиков. Плод также богат пектином, типом волокна, который сохраняет чувство сытости без увеличения потребления калорий. Сахар в плодах медленно всасывается в кровоток, и это предотвращает сахарные скачки и резкое возникновение голода на этом фоне. Исследования показывают, как волокно в марихуане можно использовать для лечения сахарного диабета. 2. Страстные плоды могут помочь предотвратить рак. Маракуйя изобилует антиоксидантами, которые борются с свободными радикалами, способными провоцировать онкологию. Он также содержит витамин А, флавоноиды и другие фенольные соединения, которые помогают предотвратить рак. Одним из таких соединений в фруктах является хризон, который проявляет противоопухолевую активность. Было обнаружено, что Piceatannol, еще одно важное соединение в маракуйе, убивает колоректальные раковые клетки. Плод также содержит витамин С. Будучи самым мощным антиоксидантом, витамин С устраняет свободные радикалы из организма и предотвращает такие заболевания, как рак. 3. Регулирует кровяное давление и защищает сердце Преимущества страстных фруктов - регулирует кровяное давление и защищает сердцебиение. Фрукты также богаты калием, важным минералом, который регулирует уровень артериального давления. Он расслабляет кровеносные сосуды и усиливает кровоток. Это уменьшает напряжение сердца и улучшает общее состояние сердца. Что еще более важно, движение между мембранами организма часто допускается только через каналы, регулируемые калием, что является еще одной причиной того, что этот минерал настолько важен. Экстракт кожуры маракуйи можно использовать как средство от гипертонии. Писсатаннол в маракуйях помогает снизить уровень артериального давления. 4. Повышает иммунитет Маракуйя содержат витамин С, каротин и криптоксантин, все из которых способствуют укреплению иммунной системы. Витамин С также стимулирует активность лейкоцитов, а это означает более сильную иммунную систему и профилактику распространенных заболеваний. 5. Укрепляет пищеварительную систему Является идеальным дополнением к пищеварительной диете, поскольку это отличный источник клетчатки. Плод содержит растворимое волокно, как в мякоти, так и в кожуре, которое действует как слабительное и улучшает движение кишечника. Это диетическое волокно помогает предотвратить запор и устраняет бляшки от избыточного холестерина из артерий и кровеносных сосудов. 6. Улучшает здоровье мозга и уменьшает беспокойство За это отвечают калий и фолиевая кислота в маракуйе. В то время как первое усиливает кровоток, второе предотвращает снижение болезни Альцгеймера и снижение познавательной способности. Фрукты также могут помочь уменьшить тревожность. 7. Укрепляет кости Обладая богатыми минералами, такими как магний, кальций, железо и фосфор, маракуйя очень хороший способ сохранить здоровье костей. Минералы поддерживают плотность костной ткани и даже предотвращают остеопороз. Экстракт кожуры плода также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут быть использованы для облегчения симптомов артрита. 8. Лечит респираторные болезни Смесь биофлавоноидов в маракуйях может оказать положительное влияние на дыхательную систему. Исследования показывают, что сок маракуйи может помочь облегчить астму, хрипы и даже коклюш. 9. Улучшает качество сна Плод содержит harman, седативный компонент. Исследования показали, что маракуйи используются для лечения бессонницы и беспокойства. 10. Маракуйя улучшает кровообращение Калий в маракуйе обладает вазодилатационными свойствами. И в сочетании с железом и медью в плодах все работает лучше всего. Железо и медь являются важными компонентами, участвующими в производстве эритроцитов. Когда количество эритроцитов увеличивается, улучшается кровоток и состав крови. 11. Приносит пользу во время беременности Фолат фолиевой кислоты помогает в росте и развитии плода и предотвращает дефекты нервной трубки у младенцев. Плод также повышает иммунитет и здоровье костей во время беременности. 12. Поможет похудеть Волокно в фруктах может помочь сбросить лишний вес. 13. Улучшает кожу. Плод является отличным источником витамина А, одним питательным веществом, особенно полезным для кожи. Другие антиоксиданты в фруктах, такие как витамин С, рибофлавин и каротин, также повышают здоровье и цвет кожи и замедляют признаки старения. Энергетическая ценность 97 Ккал 5% Углеводы 23,38 г 18% Белок 2,20 г 4% Всего жиров 0,70 г 3% Холестерин 0 мг 0% Диетическое волокно 10,40 г 27% Витамины Фолиевые кислоты 14 мкг 3% Ниацин 1,500 мг 9% Пиридоксин 0,100 мг 8% Рибофлавин 0,130 мг 10% Тиамин 0,00 мг 0% Витамин А 1274 МЕ 43% Витамин С 30 мг 50% Витамин Е 0,02 мкг<1% Витамин К 0,7 мг 0,5% Электролиты Натрий 0 мг 0% Калий 348 мг 7% Кальций 12 мг 1,2% Медь 0,086 мг 9,5% Железо 1,60 мг 20% Магний 29 мг 7% Фосфор 68 мг 10% Селен 0,6 мкг 1% Цинк 0,10 мкг 1% Фито-питательные вещества Каротин-743 мкг - Крипто-ксантин-ß 41 мкг - Ликопен 0 мкг - Теги: соус, тайская, кухня
