Коллаген - источник молодости 2025-11-05 Коллаген — источник красоты изнутри Коллаген называют «белком молодости» — и не случайно. Это один из основных структурных белков нашего организма, который отвечает за упругость кожи, прочность ногтей и здоровье волос. С возрастом его естественная выработка снижается, что становится одной из причин появления морщин, ломкости ногтей и тусклости волос. К счастью, восполнить уровень коллагена можно с помощью правильного питания и добавок. Коллаген и кожа: упругость, увлажнение, молодость Кожа примерно на 70–80% состоит из коллагена. Он формирует каркас дермы, поддерживает её эластичность и плотность. Когда уровень коллагена снижается, кожа становится сухой, тонкой и менее упругой. Регулярное употребление коллагена помогает: уменьшить появление морщин и мелких линий; улучшить текстуру кожи; повысить уровень увлажнения; восстановить естественное сияние. Многочисленные исследования подтверждают: приём гидролизованного коллагена уже через 4–8 недель заметно улучшает состояние кожи. Коллаген и волосы: сила и блеск Наши волосы также зависят от коллагена. Он укрепляет волосяные фолликулы, улучшает микроциркуляцию кожи головы и способствует активному росту волос. Благодаря коллагену волосы становятся: более плотными и упругими; меньше ломаются; приобретают естественный блеск и жизненную силу. Особенно полезен коллаген после окрашивания или частого использования фена и утюжка — он помогает восстановить структуру волоса изнутри. Коллаген и ногти: прочность и здоровье Ломкость и расслаивание ногтей часто связаны с дефицитом коллагена и других структурных белков. Добавки с коллагеном: ускоряют рост ногтей; уменьшают ломкость; делают ногтевую пластину более плотной и гладкой. Уже через месяц регулярного приёма можно заметить, что ногти стали крепче и растут быстрее. Как выбрать и принимать коллаген Для лучшего усвоения стоит выбирать гидролизованный коллаген — в форме порошка, капсул или напитков. Он быстрее всасывается и доставляется в клетки кожи, волос и ногтей. Для усиления эффекта важно сочетать его с витамином C, который помогает синтезу собственного коллагена в организме. Итог Коллаген — это не просто добавка для красоты. Это строительный материал, который поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей на клеточном уровне. Регулярное восполнение его запасов помогает сохранить молодость, сияние и уверенность в себе — естественно и изнутри.
