Микс тайских сушеных фруктов состоит из ананаса, гуавы, папайи и манго. Содержит 14.5% сахара и 0.5% соли. Одна чашка ананаса обеспечивает более 100% рекомендуемого суточного количества витамина С. Помимо того, что он значительно укрепляет иммунитет, Витамин С участвует в росте и восстановлении тканей по всему организму. Он действует как антиоксидант, защищая клетки от преждевременного старения и болезней, таких как рак и болезни сердца. Ананас богат марганцем, всего одна чашка содержит более 75% от рекомендуемой суммы за один день. Этот минерал, наряду с витамином С, необходим для создания коллагена - структурного компонента кожи, который предотвращает провисание кожи и морщины. Марганец также действует как антиоксидант, который защищает клетки кожи от повреждения ультрафиолетовым излучением, что делает ананас особенно важным в летнее время. Способствует здоровому пищеварению. В ананасах содержится фермент бромелайн, который расщепляет желатин на его аминокислотные строительные блоки, не давая ему оставаться твердым. По той же причине ананас часто используется в маринадах, чтобы смягчить мясо. И фермент не только влияет на приготовление пищи - если вы едите ананас вместе с едой, бромелайн может помочь вам переваривать белки, потенциально уменьшая вздутие живота, расстройство желудка и вялость. Пищевые волокна в ананасе также помогают поддерживать перистальтику кишечника и предотвращают запоры. Хотя папайя и не похожа на обычную клубнику, чернику или ежевику, она фактически считается ягодой, поскольку этот мясистый плод получен из одного соцветия. В тропических культурах папайя использовалась в течение сотен лет как форма лекарственного лечения. Интересно, что почти каждая часть самого фрукта может быть использована, включая листья, корни, сок, семена и цветы. Листья папайи, как правило, измельчают и смешивают с такими напитками, как чай, или растирают, чтобы создать смесь для сока. С другой стороны, экстракт из корней папайи и сока папайи обычно используется в качестве местного терапевтического средства для лечения укусов насекомых или кожных ран. Наконец, семена и цветы папайи обычно измельчают или кипятят, чтобы использовать для лечения респираторных заболеваний или для очистки кишечных червей. Одна порция папайи содержит почти 300% рекомендуемого суточного количества витамина С! Двумя наиболее полезными соединениями папайи являются химопапаин и папаин. Химопапаин является протеолитическим ферментом, наиболее распространенное применение которого заключается в облегчении боли, вызванной грыжей межпозвоночных дисков в позвоночнике. Папаин - это пищеварительный фермент, который важен для расщепления жестких волокнистых белков, с которыми часто сталкиваются при употреблении мяса. Папайя богата каротиноидами. Считается, что каротиноиды играют важную роль в снижении риска заболеваний, особенно рака и проблем с глазами. Наиболее изученные каротиноиды включают бета-каротин, ликопин и лютеин. Фактически, долгое время считалось, что основными источниками бета-каротина и ликопена являются помидоры и томатные продукты. Однако, доказано, что эти основные каротиноиды более биодоступны из папайи, чем из моркови или помидоров. Фактически, биодоступность бета-каротина у папайи почти в три раза выше, чем у томатов или моркови. Бета-каротин является предшественником витамина А, чрезвычайно важным витамином, необходимым для питания человека. Другие каротиноиды, такие, как ликопин, не превращаются в витамины, но вместо этого снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и многих видов рака. Папайя обеспечивает организм весьма полезными элементами для вашего общего здоровья. Папайя нейтрализует свободные радикалы и уменьшает окислительный стресс Свободные радикалы являются химически активными веществами с одним неспаренным электроном, что делает их крайне нестабильными и опасными для биологических систем, вызывая окислительный стресс у организмов. Человеческое тело справляется с этими потенциальными опасностями благодаря своим природным эндогенным антиоксидантным системам. Потребление антиоксидантов и других факторов обеспечивает защиту от свободных радикалов, но если образование свободных радикалов в результате естественного клеточного дыхания превышает защитные эффекты от антиоксидантов, может произойти окислительное повреждение. Это окислительное повреждение играет ключевую роль в общем старении, а также в сердечно-сосудистых заболеваниях и нейродегенеративных расстройствах. Ферментированная папайя не только обеспечивает достаточное количество антиоксидантов для укрепления системы антиоксидантной защиты организма, но также может нейтрализовать свободные радикалы. Соединения в папайе по существу делают эти вредные химические вещества бесполезными, так что они больше не могут вредить организму. Папайя снижает риск болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера (AD) является наиболее распространенным нейродегенеративным заболеванием, а также основной причиной деменции у пожилых людей. Было установлено, что одной из причин возникновения является окислительный стресс, который вызывает амилоид-бета и тау-индуцированную нейротоксичность, которые являются основными признаками болезни Альцгеймера. К сожалению, ткани головного мозга особенно восприимчивы к окислительному стрессу, что подтверждает важность сохранения здоровья вашего мозга для снижения риска таких нейродегенеративных заболеваний, как болезнь Альцгеймера. Соединения в папайе могут противодействовать эффектам, которые свободные радикалы и окислительный стресс оказывают на организм и, что более важно, на мозг. Уменьшает риск развития рака. Как упоминалось ранее, ликопин, как и у папайи, является каротиноидом, таким как бета-каротин; однако ликопин не является предшественником витамина А, а является промежуточным звеном в биосинтезе других каротиноидов и обладает невероятно сильными антиоксидантными свойствами. Что более интересно, так это его удивительные противоопухолевые свойства. Антиоксиданты защищают наш организм от окислительного стресса, который является важным фактором нашего старения. Антиоксидантная защита, особенно от ликопена, также защищает нас от окислительного повреждения нашей ДНК, которое может активировать онкогены или гены, вызывающие рак. Пищевые антиоксиданты из каротиноидов, таких, как ликопин, могут защитить наши клетки от повреждений, вызванных внутренними или внешними источниками, такими как радиация. Папайя может влиять на сигнальные каскады, связанные с неконтролируемым ростом и выживанием клеток, что делает его возможным терапевтическим методом для пациентов, уже проходящих лечение рака. Папайя улучшает пищеварение. Помимо обилия каротиноидов и антиоксидантов, дополнительным преимуществом папайи является то, что она содержит фермент папаин. Папаин является протеолитическим ферментом, что означает, что он способствует перевариванию белка. Азиаты широко используют папайю в качестве естественного средства от аномальных проблем с пищеварением, таких как запор, изжога и симптомы синдрома раздраженного кишечника. Папайя может служить пищеварительной помощью, поскольку папаин в папайях помогает вытеснять мясные болюсы и является отличным источником ферментируемых веществ, полезных для вашего общего здоровья. Лечит язву. Помогает против старения. Скорость старения кожи в основном определяется скоростью дегенерации ткани по сравнению со скоростью регенерации ткани. Тем не менее, старение кожи действительно также сильно зависит от вашего генетического состава и образа жизни. Избыток свободных радикалов влияет на морщины, провисание и другие повреждения кожи, возникающие при старении. Ликопин и витамин С - компоненты, которыми богата папайя, - обладают свойствами, которые защищают кожу от признаков старения. Одним из наиболее важных внешних факторов старения является фотостарение, или то, как воздействие ультрафиолета влияет на кожу и способствует ее провисанию, образованию морщин и дегенерации. Питательные вещества, содержащиеся в папайе, действуют как естественный «солнцезащитный крем», защищая кожу от вредных лучей и, следовательно, предотвращая преждевременное появление морщин. Помимо того, что манго невероятно вкусный, он еще и чрезвычайно полезен. Манго может защитить от рака. Фрукт содержит более десятка видов полифенолов. Эти растительные соединения обладают антиоксидантной активностью, которая защищает клетки от повреждения ДНК, которое может привести к дегенеративным заболеваниям, включая диабет 2 типа и рак. Манго повышают иммунную систему. Одна чашка манго обеспечивает около четверти суточной нормы витамина А, питательного вещества, необходимого для нормального функционирования иммунной системы (включая выработку и активность белых кровяных клеток). Недостаточное количество витамина связано с большей подверженностью инфекциям. Манго улучшают здоровье кожи и волос. Витамин А в манго также играет ключевую роль в развитии и поддержании различных типов эпителиальных тканей, включая кожу, волосы и сальные железы. Последние, которые прикрепляются к волосяным фолликулам, помогают сохранить волосы влажными и здоровыми. Одна чашка манго также обеспечивает около 75% ежедневного минимального потребления витамина С. Это питательное вещество необходимо для производства коллагена, который придает коже эластичность и помогает предотвратить морщины и провисание. Манго помогает при запорах. Так как содержит большое количество клетчатки. Манго поддерживают здоровье глаз. Антиоксиданты лютеин и зеаксантин, содержащиеся в манго, помогают глазам несколькими способами. Было показано, что два природных соединения, которые защищают сетчатку и хрусталик, увеличивают зрительный диапазон, уменьшают дискомфорт от яркого света, улучшают визуальный контраст и сокращают время, необходимое глазам для восстановления от стресса от яркого света. Дуэт также защищает глаза от вредных ультрафиолетовых лучей и борется или замедляет прогрессирование катаракты и дегенерации желтого пятна. Здоровая диета должна включать от 10,5 до 14 чашек фруктов в неделю, в соответствии с диетическими рекомендациями USDA. У гуавы, родственника граната, может быть сладкий или кислый вкус, который дополняет как сладкие, так и соленые блюда и способствует ежедневному потреблению фруктов. Гуава также полезна для здоровья, помогая достичь рекомендуемого потребления нескольких питательных веществ. Аскорбиновая кислота. Одним из основных преимуществ гуавы для здоровья является содержание аскорбиновой кислоты или витамина С. Плод гуавы содержит 126 миллиграммов витамина С, что составляет более 90 миллиграммов в день, необходимых мужчинам, или 75 миллиграммов, необходимых женщинам. Витамин С помогает сохранить силу почти каждой ткани вашего тела, помогая организму вырабатывать коллаген, белок, который поддерживает ваши клетки и помогает сохранить ваши ткани в целости. Без витамина С ваши ткани начинают разрушаться, что приводит к разрыву кожи, потере зубов и разрыву кровеносных сосудов. Фолиевая кислота. Гуава также содержит фолиевую кислоту, или витамин B-9, важнейшее питательное вещество, важное для здоровой системы кровообращения. Потребление достаточного количества фолиевой кислоты в рационе может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и предотвратить анемию, которая может возникнуть из-за дефицита фолиевой кислоты. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, также полезны для нерожденных детей, поскольку витамин B-9 играет важную роль в развитии нервной системы ребенка. В каждой чашке гуавы содержится 81 микрограмм фолиевой кислоты - около 20 процентов от рекомендуемой суточной дозы. Ликопен. Lycopene, молекула пигмента, помогает придать мякоти гуавы ее цвет, а также помогает сохранить ваше здоровье. Диета, богатая ликопинсодержащими продуктами, может снизить риск развития предраковых новообразований во рту и вокруг рта, а также снизить риск преэклампсии у беременных женщин. Употребление в пищу продуктов, богатых ликопином, может иметь дополнительные преимущества, в том числе снижение риска развития катаракты или некоторых видов рака. Ешьте больше гуавы. Включите фрукты гуавы в свой рацион. Объем: 200 грамм. Теги: фрукты, тайские, купить, доставка
