Мелатонин Natrol Melatonin 5 mg наиболее эффективен при лечении нарушений циркадного ритма сна. Этот тип нарушения сна связан со временем, когда вы спите или бодрствуете. Добавку нужно использовать, чтобы заставить ваш мозг поверить в ночное время суток и изменить время сна. Прием мелатонина вечером повышает склонность к более раннему засыпанию. Мелатонин полезен при лечении следующих нарушений циркадного сна: Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом. Исследования убедительно свидетельствуют о том, что мелатонин эффективен для уменьшения симптомов смены часовых поясов и улучшения сна вскоре после пересечения нескольких часовых поясов. Врачи рекомендуют принимать мелатонин за несколько часов до предполагаемого времени сна, начиная с начала поездки и продолжая в течение нескольких дней после прибытия. Дозы от 0,5 до 5 мг могут быть эффективными для минимизации последствий смены часовых поясов. Сменная работа. Мелатонин помогает улучшить качество и продолжительность сна для работников ночной смены. Добавку следует принимать после окончания смены, до предполагаемого времени отхода ко сну. Примерно 2–3 мг может быть эффективным для сменных рабочих. Отсроченная фаза сна. Расстройство отсроченной фазы сна возникает, когда синхронизация ваших циркадных ритмов задерживается на два или более часа, и вы регулярно ложитесь спать поздно ночью и просыпаетесь поздно утром. Прием мелатонина может помочь вам раньше заснуть. Мелатонин также может быть полезен при других нарушениях циркадного ритма сна, включая нарушение фазы сна на поздних стадиях, при свободном или нерегулярном ритме сна и бодрствования. Способ применения: по 1 таблетке за 20 минут до сна. Объем: 90 таблеток. Теги: аптека, капсулы, лечение
