Как поддерживать оптимальный вес после приема "тайских мишек": секреты и правила
Еще недавно процесс снижения веса был своеобразным одиночным крестовым походом, победу в котором могли одержать лишь достойные. Сегодня вовсе не обязательно терпеть мучения - достаточно купить "тайские мишки", капсулы для контроля массы тела, и лишние килограммы на талии, бедрах и других проблемных зонах растают буквально сами собой. Но по завершению курсового приема препарата удержать достигнутые результаты удается не всем. Так почему же одни люди худеют раз и навсегда, а другие вынуждены раз за разом действовать методом проб и ошибок?
Особенности контроля веса после похудения
Заказать препарат, потом старательно его принимать, соблюдая схему, добиться впечатляющих результатов, а затем в первую же неделю после завершения курса лечения броситься словно в омут с головой в чревоугодие. Такой подход как раз и практикуют те, кто оказывается вечно недоволен результатами своего похудения. В итоге, вместо сохранения достижений человек бросается нарушать с таким трудом выработанный режим. И здесь даже "тайские мишки", славящиеся своей эффективностью, вряд ли смогут удержать от соблазна попробовать кофе с пирожным или налить себе бокал вина.
Отсюда следует первое правило: если вы хотите сохранить результаты - придерживайтесь того образа жизни и режима питания, который выработали в процессе снижения веса. Если самостоятельно справиться с аппетитом не получаете - стоит задуматься о возможности купить оригинальные капсулы Yanhee для поддержания результатов. Их курс рассчитан на два месяца и помогает организму адаптироваться к новым условиям жизни без лишнего веса.
Правила успешного контроля
Эффективные и безопасные тайские капсулы для похудения способствуют выведению шлаков и токсинов, позволяют быстро и эффективно регулировать избыточную массу тела. Но при их поддерживающем приеме следует помнить о мерах, позволяющих добиться желаемого результата и не потерять его в будущем. В их числе следующие правила контроля за избыточной массой тела:

    Чтобы похудеть и не набрать вес снова, необходимо питаться дробно, до пяти раз в сутки, распределяя продукты в рационе таким образом, чтобы вечерний прием пищи был наиболее щадящим с точки зрения калорийности. Допустимы кисломолочные напитки или теплый чай с молоком.
    Обильное питье - еще одна неотъемлемая составляющая успешного контроля за весом. Расчет количества потребляемой жидкости должен вычисляться по формуле 30 мл на килограмм массы тела. Соответственно, человек весом 70 кг должен выпивать в сутки не менее 2,1 л воды.
    Разнообразие рациона. Не отказывайте себе в удовольствии питаться разнообразно. В меню должны присутствовать первые и вторые блюда. Обязательные - молочные продукты, овощи и фрукты, натуральное мясо и рыба.
    Активный образ жизни. Вовсе не обязательно заниматься выполнением силовых упражнений. Достаточно просто включить в свое расписание регулярные прогулки на свежем воздухе. Стоит учесть, что нормой для взрослого человека является расстояние в 10 000 шагов, пройденное ежедневно. Для повышения удобства контроля за этим показателем можно купить шагомер.
    Посещение фитнес-зала. Активные занятия спортом хоть и не входят в курс для похудения вполне соответствуют его целям и задачам. Именно поэтому, стоит проводить в зале тренировку хотя бы два или три раза в неделю, с продолжительностью от 60 до 120 минут.
    Продолжайте ежедневные измерения массы тела. Это дисциплинирует и позволяет обеспечить полноценный контроль за течением процессов снижения массы тела.
    Следите за количеством потребляемых калорий. Два продукта в вашем рационе с одной и той же энергетической ценностью могут нести в себе совершенно разные возможности. В итоге, вместо желаемой пользы можно с легкостью навредить себе и своему организму.
    Контролируйте гормональные показатели. Резкая прибавка в весе или, напротив, снижение нормального веса могут свидетельствовать о наличии нарушений в работе эндокринной системы.
    Применяйте средства коррекции массы тела в поддерживающем формате, чтобы исключить возможные срывы. Такой подход избавит вас от множества сложностей и станет лучшей гарантией того, что вес удастся удержать. В случае с "мишками" курс будет рассчитан на 8 недель и поможет обеспечить мягкое и бережное воздействие и постепенную потерю лишних килограммов.
    Высыпайтесь. Недостаток сна оказывает негативное влияние на все основные механизмы снижения веса в организме. Более того, не выспавшись, мы потребляем больше калорий, что также негативно сказывается на общем самочувствии. А главное - не можем в полной мере контролировать свои реакции, становимся раздражительными, вялыми и малопригодными для успешной коммуникации с окружающим миром.
Конечно, все эти правила нельзя назвать панацеей от всех возможных проблем с контролем показателей массы тела. Но они вполне способны предотвратить серьезное изменение веса в сторону его увеличения и помогают более дисциплинированно и системно подходить к организации этого процесса. А это в случае с сохранением уже достигнутых результатов всегда было и остается главным показателем серьезности намерений и решимости полностью изменить свою жизнь раз и навсегда.