Lychee - замечательный плод с множеством преимуществ для здоровья, включая его способность помогать в потере веса, защищать кожу, укреплять иммунную систему, предотвращать рак, улучшать пищеварение, укреплять кости, понижать кровяное давление, защищать организм от вирусов, улучшать циркуляции и оптимизации метаболической активности. Польза для здоровья личи Помощь в пищеварении Повышает иммунитет Предотвращает рак противовирусный Контролирует кровяное давление Анти-грипп Улучшает кровообращение Что такое Личи? Личи, которая имеет научное название Litchi chinensis, находится в семействе ягод, но является единственным членом ее рода, что означает, что она совершенно уникальна в мире. Это фруктовое дерево, которое может расти в тропическом и субтропическом климате и является родным для Китая. Он пахнет как цветок и часто используется для аромата коктейлей и блюд из-за его уникального запаха, который теряется, если не потребляется свежим. Фрукты в основном едят как десерт в азиатских странах и становятся популярными и в других частях мира. Плод культивируется более 4000 лет в Китае и когда-то считался отличным деликатесом Императорского двора. В настоящее время он выращивается во многих странах мира, но основное производство по-прежнему находится в Юго-Восточной Азии, Китае, Индии и Южной Африке. Личи мягкие и мясистые, белого или розового цвета, а размер обычно составляет около 2 дюймов по высоте и ширине. Они очень популярны в странах по всему миру из-за их состава и медицинских преимуществ, которые обусловлены богатством питательных веществ и присутствующих в них органических соединений. Тем не менее, гораздо больше питательных веществ присутствует в сушеных личи, чем в свежем личи, поэтому, если вы хотите потреблять фрукт для вашего общего здоровья, откажитесь от сладкого запаха и дайте плоду высохнуть. Пищевая ценность личи Личи богаты веществами, полезными для здоровья, и они поступают из витаминов, минералов и питательных веществ в фрукты, включая витамин С, витамин В6, ниацин, рибофлавин, фолиевую кислоту, медь, калий, фосфор, магний и марганец. Кроме того, личи является отличным источником пищевых волокон, белка и хорошего источника проантоцианидинов и полифенольных соединений. Польза для здоровья личи Наряду с тем, чтобы помочь вам улучшить вашу внешность, личи также помогает в лечении проблем с пищеварением, повышении циркуляции крови, профилактике рака и многом другом. Давайте подробно рассмотрим его преимущества. Помощь в пищеварении Значительное количество диетического волокна в личи, как и в большинстве фруктов и овощей, помогает добавлять массу в ваш стул и повышает пищеварение. Это помогает движению кишечника перемещаться через пищеварительный тракт гладко, а волокно также стимулирует перистальтическое движение гладких мышц тонкой кишки, увеличивая скорость прохождения пищи. Он также стимулирует желудочные и пищеварительные соки, поэтому поглощение питательных веществ является эффективным. Это может уменьшить запор и другие желудочно-кишечные расстройства. Повышает иммунитет Возможно, самым значительным питательным веществом в личи является витамин С, и этот плод имеет более 100% ежедневной потребности аскорбиновой кислоты в одной порции. Это означает, что ваша иммунная система получает мощный импульс, так как витамин С является основным антиоксидантным соединением и, как известно, стимулирует активность лейкоцитов, которые являются основной защитной линией иммунной системы вашего организма. Предотвращает рак Полифенольные соединения и проантоцианидины, обнаруженные в личи, на самом деле даже сильнее, чем витамин С, нейтрализуют свободные радикалы и защищают организм от различных заболеваний и болезней. Свободные радикалы являются вредными побочными продуктами клеточного метаболизма, которые могут вызывать рак, сердечные заболевания, когнитивные расстройства и преждевременное старение, среди многих других нежелательных состояний. Личи является богатым источником этих органических соединений, поэтому его можно использовать как эффективную профилактическую меру различных видов рака. Противовирусный Проантоцианидины в личи были широко изучены, а также продемонстрировали противовирусные способности. Litchitannin A2, соединение, найденное в личи, тесно связано с предотвращением распространения вирусов, включая вирус простого герпеса и коксакивируса. Контролирует кровяное давление Личи имеет большое количество калия, а это означает, что он может помочь вашему телу поддерживать баланс жидкости; он также отличается низким содержанием натрия, что тоже помогает. Баланс жидкости является неотъемлемой частью не только метаболических функций, но и гипертонии. Калий считается сосудорасширяющим средством, что уменьшает сужение кровеносных сосудов и артерий, что приводит к снижению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Уровни калия почти в три раза выше в высушенном личи, чем в свежем личи. Анти-грипп Это мощное фенольное соединение, обнаруженное в личи, связано с рядом важных преимуществ для здоровья, включая активность против гриппа, улучшение кровообращения, снижение веса и защиту вашей кожи от вредных ультрафиолетовых лучей при воздействии солнца. Он также демонстрирует значительные антиоксидантные способности, такие как аскорбиновая кислота и другие проантоцианидины в личи. Улучшает кровообращение Медь - еще один важный минерал, найденный в большом количестве в личи, и хотя железо чаще всего ассоциируется с эритроцитами, медь также является неотъемлемой частью образования РБК. Поэтому содержание меди в личи может повысить циркуляцию крови и увеличить оксигенацию органов и клеток. Поскольку личи являются очень хорошим источником сахаров, диабетики должны быть осторожны при употреблении личи, поскольку они могут разбалансировать уровень сахара в крови. Кроме того, личи считаются «горячей» пищей, а это означает, что иногда они могут вызывать дисбаланс в питательных веществах организма. Чрезмерное потребление личи может привести к появлению раздраженных мембран, кровоточащему носу, лихорадке или больному горлу. Однако, в нормальных количествах, не существует неотъемлемых рисков для здоровья. Натуральный сок спелого личи Doi Kham Lychee Juice. Объем: 4 пачки по 200 мл Теги: соус, тайская, кухня
