Правильное питание связано с хорошим здоровьем, а также с профилактикой и лечением многих заболеваний. Получение рекомендуемого количества витаминов каждый день является важной частью уравнения питания, а витамины группы В необходимы для профилактического ухода. Витамины группы В способствуют здоровому обмену веществ, а также снижают риск развития инсульта.
Витамин B12, водорастворимый витамин, играет важную роль в нервной функции, образовании эритроцитов и производстве ДНК. В то время как большинство людей получают много пользы от витамина B12 в разнообразной, сбалансированной диете, если вы находитесь на веганской или вегетарианской диете, вы подвержены риску дефицита витамина B12. Кроме того, пожилым людям и людям с нарушениями ЖКТ не хватает адекватного B12.
Признаки дефицита витамина В12 включают в себя:
малокровие
неразбериха
слабоумие
депрессия
сложность поддержания баланса
усталость
кишечные проблемы
нарушения настроения
мышечная слабость
онемение и покалывание в руках и ногах
плохая память
болезненность рта или языка
Витамин В6 (пиридоксин) жизненно важен для нормального развития мозга и для нормальной работы иммунной и нервной систем. Большинство людей, которые едят птицу, рыбу, картофель, нут и бананы, имеют достаточно витамина В6. Но некоторые заболевания, такие как заболевания почек и синдром мальабсорбции, могут привести к дефициту витамина B6. Недостаток B6 может привести к уменьшению количества эритроцитов, которые доставляют кислород к тканям по всему организму. Люди с дефицитом витамина B6 могут испытывать такие симптомы, как:
неразбериха
депрессия
ослабленная иммунная система
Известно, что некоторые люди с дефицитом витамина В испытывают депрессию, беспокойство и перепады настроения. Фолат (витамин В9) имеет определяющее значение при управлении настроением. Результаты показывают, что у многих людей с депрессией уровень фолата в крови ниже.
Кроме того, фолиевая кислота (синтетическая форма фолата в добавках и обогащенной пище) необходима во время ранней беременности, чтобы предотвратить серьезные врожденные дефекты головного и спинного мозга, такие как расщелина позвоночника. Прием пренатального витамина с фолиевой кислотой за три месяца до зачатия и употребление обогащенных фолиевой кислотой продуктов может помочь женщинам получить достаточное количество этого необходимого витамина В.
В дополнение к своей роли в обмене веществ и поддержании здоровой кожи и волос, витамины группы В были связаны с более низкой частотой инсультов, состоянием, при котором сгусток крови блокирует кровоток в мозг, или в мозге лопается кровеносный сосуд. Обзор рандомизированных клинических испытаний показал, что добавки витамина В снижают риск инсульта на 7%.
Витамин В1 играет важную роль в превращении пищи в энергию. В1 содержится в цельнозерновых злаках, дрожжах, бобах, орехах и мясе. Слишком мало витамина В1 вызывает авитаминоз, заболевание, поражающее сердце, пищеварительную систему и нервную систему. Встречается у пациентов, которые недоедают, и у тех, кто сильно пьёт алкоголь. Симптомы авитаминоза включают трудности при ходьбе, потерю чувствительности в руках и ногах и паралич голеней.
Способ применения: 2-3 таблетки ежедневно.
Объем: 100 капсул.
Отзывы о продукте
Оставить отзыв
Оставить отзыв
Входит в коллекции:
Данный продукт пока не входит, ни в одну из существующих на сайте коллекций.
