Мангостан (Garcinia mangostana) по праву носит название «королева тропических фруктов». Этот экзотический плод размером с небольшой апельсин привлекает внимание плотной кожурой насыщенного пурпурного цвета, под которой скрываются нежные белоснежные дольки с сочной мякотью и утонченным вкусом. Внутри плода находится от четырёх до десяти сегментов, по форме напоминающих дольки цитрусовых. В каждом сегменте могут встречаться светлые семена, которые не употребляются в пищу из-за горького вкуса. Пищевая ценность мангостана Мангостан отличается низкой калорийностью и не содержит насыщенных жиров и холестерина. Он богат пищевыми волокнами, необходимыми для нормальной работы пищеварительной системы. Фрукт является источником витаминов А и С, а также витаминов группы В, включая тиамин, ниацин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин и рибофлавин. Кроме того, в составе присутствуют важные минералы: кальций, железо, медь, марганец, магний, фосфор и цинк. Особую ценность представляют фитонутриенты — альфа- и бета-каротин, а также бета-криптоксантин. Польза для здоровья Противовоспалительное действие Активные вещества мангостана способствуют снижению воспалительных процессов. Регулярное употребление сока может помочь уменьшить болевые ощущения, в том числе при хронических воспалительных состояниях. Антиоксидантная защита Мангостан богат ксантонами — природными полифенолами с выраженными антиоксидантными свойствами. Они помогают нейтрализовать свободные радикалы, замедляют процессы старения, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и снижают риск дегенеративных изменений в организме. Поддержка кровообращения Фрукт способствует улучшению кровотока, поддерживает нормальное состояние сосудов и помогает защитить организм от анемии, атеросклероза и застойных явлений в сердце. Контроль артериального давления Высокое содержание калия, магния, марганца и меди помогает поддерживать стабильный сердечный ритм и нормальный уровень артериального давления, снижая риск инсультов и ишемической болезни сердца. Поддержка иммунитета Витамин С усиливает защитные силы организма, помогает быстрее справляться с симптомами простуды и гриппа и снижает влияние воспалительных факторов. Зрение и здоровье глаз Антиоксиданты мангостана и его способность улучшать микроциркуляцию могут оказывать благоприятное влияние на зрение и снижать риск возрастных изменений, включая катаракту. Поддержка в период менструации Употребление мангостана может способствовать смягчению предменструальных симптомов, таких как перепады настроения, головокружение и повышенное давление. Антибактериальные свойства Активные соединения фрукта обладают антибактериальным и противогрибковым действием, поддерживают здоровье кишечника и иммунной системы. Контроль массы тела Ксантоны, содержащиеся в кожуре мангостана, способствуют активизации жирового обмена и могут помогать в контроле веса. Мангостан и противоопухолевая активность Мангостан активно изучается в научных исследованиях благодаря высокому содержанию ксантонов. Эти соединения демонстрируют способность замедлять рост опухолевых клеток и запускать механизмы их естественной гибели. Экстракты плода, кожуры и листьев мангостана обладают широким спектром биологической активности, включая антиоксидантное, противовоспалительное и противоопухолевое действие, что делает мангостан перспективным компонентом в поддержке здоровья. Способ применения Рекомендуется употреблять по 15 мл сока ежедневно. Объем: 500 мл Теги: сок, нони, здоровье
