Тунец наверно самая известная рыба в мире. Помимо того, что у рыбы идеальное диетическое мясо с незабываемым вкусом, она очень полезна для здоровья. 1. Тунец полезен для сердца. Высокий процент жирных кислот омега-3 в мясе тунца приводит баланс в кровеносные сосуды, снижая уровень холестерина в артериях. Снижение уровня холестерина в артериях означает меньшее количество проблем в кровотоке и сердечном клапане, что приносит улучшение здоровья сердца. 2. Снижает кровяное давление. Тунец богат калием - минералом, который значительно снижает артериальное давление. Комбинация этого элемента с жирами омега-3 оказывает противовоспалительное действие на сердечно-сосудистую систему. Снижает риск инсульта, сердечных приступов и осложнений, таких как забитые артерии. 3. Улучшает иммунную систему. Мясо этой рыбы богато марганцем, цинком, витамином С и селеном - антиоксидантами, которые известны как основные укрепители иммунной системы. Антиоксиданты борются с свободными радикалами, побочными продуктами метаболизма на клеточном уровне, что может вызвать множество серьезных заболеваний, таких как рак. 4. Замедляет процесс старения организма. Железо и витамин B являются причинами этого. Ваша сердечно-сосудистая система забивается и замедляется жиром, вызванным нездоровыми привычками в питании, клетки начинают дегенерировать. Высокое потребление железа и витамина В укрепляет клетки крови. Железо повышает кровообращение, улучшает окисление органов тела, обеспечивает оптимальное функционирование. 5. Тунец уменьшает депрессию. 6. Он снижает уровень триглицеридов. 7. Улучшает здоровье глаз. Состояние, называемое макулярной дегенерацией, снижает видение глаза и медленно приводит к слепоте. Всеохватывающие кислоты Омега-3 действуют как предотвращение этого состояния. Регулярное потребление жирных кислот Омега-3 предотвращает синдром сухого глаза. 8. Тунец укрепляет кости. Витамин D является основным компонентом костей. Преимущества этого витамина демонстрируют в профилактике рака, сильных и здоровых костях и без переломов. В сочетании с минералами из мяса тунца витамин D снижает риск рассеянного склероза и аутоиммунных заболеваний. 9. Улучшает здоровье вашей кожи. Тунец содержит следовой минерал, который предотвращает повреждение клеток крови из-за интоксикации и состояния здоровья тела. Белок, называемый эластином, обеспечивает дополнительное восстановление тканей и обеспечивает гладкость кожи. 10. Предотвращает инсульт. При пяти порциях туна в неделю взрослые могут снизить риск развития инсульта на 30%. Предотвращение сгустков крови и улучшение стенок артерии благодаря витаминовому комплексу B и фолиевым кислотам в тунце. Объем: 185 грамм Теги: соус, тайская, кухня
